Heat can be dangerous!
Tips to help seniors prepare for heat
Serinlemek için su kullanın
- Bol su için
- Islak giysiler veya nemli havlular giyin
- Boynunuza bir buz torbası koyun
- Serin banyolar veya duşlar alın
- Ayaklarınızı soğuk suya koyun
Evinizi serin tutun ve sıcaklığını izleyin
- Pencereleri ve panjurları gündüzleri kapalı tutun ve geceleri açın
- Eviniz 31°C'nin üzerindeyse, kliması olan bir binaya gidin. Eğer yapamıyorsanız, serinlemek için su kullanın.
- Fanlar havayı soğutmaz, bu nedenle kendinize sıcak hava üflemeyin. Bu sizi serinletmek yerine daha sıcak yapabilir. Dışarıdan gelen serin havayı içeri taşımak için vantilatör kullanın.
Make plans for someone you know to check on you
- Hava çok sıcak olduğunda kontroller günde en az iki kez yapılmalıdır
Sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması belirtilerini öğrenin
Sıcak bitkinliği sıcak çarpması kadar tehlikeli değildir ancak sıcak çarpmasına yol açabilir. Belirtileriniz varsa tavsiye için 8-1-1'i arayın.
Isı Yorgunluğu:
- Hasta hissetme/kusma
- Baş ağrısı/kas krampları
- Hızlı kalp atışı ve nefes alma
- Deri döküntüsü veya aşırı terleme
- Harekete geçin: serin bir alana geçin, su için, cildinizi su ile serinletin
Sıcak Çarpması
- Dizzy/fainting
- Kafam karıştı
- Daha az koordineli
- Çok sıcak/kırmızı cilt
- Al ACİL Eylem: 911'i arayın veya birini hastaneye götürün, yardım gelene kadar soğuk suyla yıkayın veya ıslak havlularla örtün
Binanıza asmak için posteri indirin:
İngilizce
More languages coming soon!
Raf kartını indirin:
İngilizce
More languages coming soon!
Burnaby'deki Isı Güvenliği Kaynakları
Güneş ve Isı Güvenliği
Soğutma İstasyonları
Aşırı Sıcaklarda Fanlar SSS
Acil Bakım
Bu sayfa bir parçasıdır Burnaby merkezli aşırı sıcak olaylarına müdahale projesinin bir parçasıdır. Bu kaynak Burnaby Hastanesi Vakfı tarafından desteklenmekte olup Fraser Health, Burnaby Belediyesi, Burnaby Neighbourhood House, ISSofBC, MOSAIC, S.U.C.C.E.S.S., 1907 projesi ve Burnaby Primary Care Network tarafından oluşturulmuştur.