Heat can be dangerous!

Tips to help seniors prepare for heat

Talk to your family doctor or nurse practitioner about your heat plan

Some conditions and medications can make heat more dangerous. Heat is especially risky for seniors.

Serinlemek için su kullanın

  • Bol su için
  • Islak giysiler veya nemli havlular giyin
  • Boynunuza bir buz torbası koyun
  • Serin banyolar veya duşlar alın
  • Ayaklarınızı soğuk suya koyun

Evinizi serin tutun ve sıcaklığını izleyin

  • Pencereleri ve panjurları gündüzleri kapalı tutun ve geceleri açın
  • Eviniz 31°C'nin üzerindeyse, kliması olan bir binaya gidin. Eğer yapamıyorsanız, serinlemek için su kullanın.
  • Fanlar havayı soğutmaz, bu nedenle kendinize sıcak hava üflemeyin. Bu sizi serinletmek yerine daha sıcak yapabilir. Dışarıdan gelen serin havayı içeri taşımak için vantilatör kullanın.

Make plans for someone you know to check on you

  • Hava çok sıcak olduğunda kontroller günde en az iki kez yapılmalıdır

Sıcak bitkinliği ve sıcak çarpması belirtilerini öğrenin

Sıcak bitkinliği sıcak çarpması kadar tehlikeli değildir ancak sıcak çarpmasına yol açabilir. Belirtileriniz varsa tavsiye için 8-1-1'i arayın.

Isı Yorgunluğu:

  • Hasta hissetme/kusma
  • Baş ağrısı/kas krampları
  • Hızlı kalp atışı ve nefes alma
  • Deri döküntüsü veya aşırı terleme
  • Harekete geçin: serin bir alana geçin, su için, cildinizi su ile serinletin

Sıcak Çarpması

  • Dizzy/fainting
  • Kafam karıştı
  • Daha az koordineli
  • Çok sıcak/kırmızı cilt
  • Al ACİL Eylem: 911'i arayın veya birini hastaneye götürün, yardım gelene kadar soğuk suyla yıkayın veya ıslak havlularla örtün

Binanıza asmak için posteri indirin:
İngilizce
More languages coming soon!

Raf kartını indirin:
İngilizce
More languages coming soon!

Burnaby'deki Isı Güvenliği Kaynakları

Güneş ve Isı Güvenliği

Soğutma İstasyonları

Aşırı Sıcaklarda Fanlar SSS

Acil Bakım

Bu sayfa bir parçasıdır Burnaby merkezli aşırı sıcak olaylarına müdahale projesinin bir parçasıdır. Bu kaynak Burnaby Hastanesi Vakfı tarafından desteklenmekte olup Fraser Health, Burnaby Belediyesi, Burnaby Neighbourhood House, ISSofBC, MOSAIC, S.U.C.C.E.S.S., 1907 projesi ve Burnaby Primary Care Network tarafından oluşturulmuştur.

Turkish