Värme kan vara farligt!
Tips för att hjälpa seniorer att förbereda sig inför värmen
Använd vatten för att kyla ner dig
- Drick mycket vatten
- Använd våta kläder eller fuktiga handdukar
- Lägg en ispåse mot nacken
- Ta svala bad eller duschar
- Placera fötterna i kallt vatten
Håll ditt hem svalt och håll koll på temperaturen
- Håll fönster och persienner stängda under dagen och öppna dem på natten
- Om temperaturen i ditt hem är över 31°C ska du bege dig till en byggnad med luftkonditionering. Om du inte kan det, använd vatten för att kyla ner dig.
- Fläktar kyler inte luften, så blås inte varm luft mot dig själv. Det kan göra dig varmare, inte svalare. Använd fläktar för att flytta in sval luft från utsidan.
Planera för att någon du känner ska titta till dig
- Kontrollerna bör ske minst två gånger om dagen när det är mycket varmt
Lär dig tecknen på värmeutmattning kontra värmeslag
Värmeutmattning är inte lika farligt som värmeslag, men kan leda till värmeslag. Ring 8-1-1 för råd om du har symtom.
Värmeutmattning:
- Mår illa/kräks
- Huvudvärk/muskelkramper
- Snabb hjärtrytm och andning
- Hudutslag eller kraftig svettning
- Vidta åtgärder: flytta till ett svalt utrymme, drick vatten, kyl huden med vatten
Värmeslag
- Yrsel/svimning
- Förvirrad
- Mindre samordnad
- Mycket varm/röd hud
- Ta brådskande handling: Ring 112 eller ta med personen till sjukhus, bada i kallt vatten eller täck med våta handdukar tills hjälp kommer
Ladda ner affischen för att sätta upp i din byggnad:
Engelska
More languages coming soon!
Ladda ner rackkortet:
Engelska
More languages coming soon!
Resurser för värmesäkerhet i Burnaby
Säkerhet vid sol och värme
Kylstationer
Vanliga frågor om fläktar i extrem värme
Akut vård
Denna sida är en del av ett Burnaby-baserat projekt för att svara på extrema värmehändelser. Denna resurs är sponsrad av Burnaby Hospital Foundation och skapad av Fraser Health, City of Burnaby, Burnaby Neighbourhood House, ISSofBC, MOSAIC, S.U.C.C.E.S.S., projekt 1907 och Burnaby Primary Care Network.