Kuumuus voi olla vaarallista!
Vinkkejä, joiden avulla seniorit voivat valmistautua lämpöön
Käytä vettä jäähdyttämiseen
- Juo runsaasti vettä
- Käytä märkiä vaatteita tai kosteita pyyhkeitä.
- Laita jääpakkaus niskaasi vasten
- Ota viileitä kylpyjä tai suihkuja
- Laita jalat viileään veteen
Pidä kotisi viileänä ja tarkkaile sen lämpötilaa
- Pidä ikkunat ja kaihtimet suljettuina päivällä ja avaa ne yöllä.
- Jos kotisi lämpötila on yli 31 °C, mene rakennukseen, jossa on ilmastointi. Jos se ei ole mahdollista, käytä vettä jäähdyttämiseen.
- Tuulettimet eivät jäähdytä ilmaa, joten älä puhalla kuumaa ilmaa itseesi. Se voi tehdä sinusta kuumemman, ei viileämmän. Käytä tuulettimia viileän ilman siirtämiseen ulkoilmasta.
Suunnittele, että joku tuttavasi käy katsomassa sinua.
- Tarkastuskäyntejä olisi oltava vähintään kaksi kertaa päivässä, kun on hyvin kuuma.
Opi lämpöuupumuksen ja lämpöhalvauksen merkit.
Lämpöuupumus ei ole yhtä vaarallinen kuin lämpöhalvaus, mutta se voi johtaa lämpöhalvaukseen. Soita 8-1-1, jos sinulla on oireita.
Lämpöuupumus:
- Pahoinvointi / oksentelu
- Päänsärky/lihaskrampit
- Nopea sydämen syke ja hengitys
- Ihottuma tai voimakas hikoilu
- Ryhdy toimeen: siirry viileään tilaan, juo vettä, jäähdytä iho vedellä.
Lämpöhalvaus
- Huimaus / pyörtyminen
- Hämmentynyt
- Vähemmän koordinoitua
- Erittäin kuuma/punainen iho
- Ota kiireellinen toiminta: Soita hätänumeroon tai vie henkilö sairaalaan, kylvetä viileässä vedessä tai peitä märillä pyyhkeillä, kunnes apua saapuu.
Lataa juliste, jonka voit laittaa esille rakennuksessasi:
Englanti
More languages coming soon!
Lataa kortti:
Englanti
More languages coming soon!
Lämpöturvallisuuden resurssit Burnabyssa
Aurinko ja kuumuus Turvallisuus
Jäähdytysasemat
Tuulettimet äärimmäisessä kuumuudessa FAQ
Kiireellinen hoito
Tämä sivu on osa Burnabyssa sijaitsevasta hankkeesta, jonka tarkoituksena on vastata äärimmäisiin helleilmiöihin. Tätä resurssia sponsoroi Burnabyn sairaalasäätiö, ja sen ovat luoneet Fraser Health, Burnabyn kaupunki, Burnaby Neighbourhood House, ISSofBC, MOSAIC, S.U.C.C.C.E.S.S., projekti 1907 ja Burnaby Primary Care Network.